初産で里帰り出産しないって本当に大丈夫?準備したこと&体験談。

妊娠,出産




こんにちは、里帰り出産してません、わったなです。

誰にも習ったことのない初めての育児。

初産で里帰り出産しないなんて本当に大丈夫なのかな?

不安になりますよね。

私は母を亡くしているので、初産のとき里帰りしたくてもできない人でした。

結果的には、里帰りしなくても夫婦2人で問題なく初めての赤ちゃんのお世話をすることができました。

 

ただ夫婦2人で里帰りせずに初めての育児を乗り切るには重要なことがあります。

それは、

パパが遅くとも19時くらいまでに帰ってくること!

そして、

とにかく無理しない!

こと。

 

パパが育休取れたら最高ですが、うちは育休なんてなく、仕事は普通に週6で行ってました。

旦那さんが早朝から22時くらいまで帰って来ない、近くに頼れる人もいない…

そんな場合は

  • お母さんが体を壊す可能性
  • 産後うつになる危険性

もあるので、民間の産褥ヘルパーサービスとか、お住まいの管轄の市役所に相談して公的なサービスがないか調べた方がいいです。

 

頼れるとこは頼って、とことん手抜きしましょう。

 

今は昔とは違って、親の手を借りられない人も多い、私のように親が他界していて頼れない人ももちろんいるはず。

 

ってことで、便利なサービスをフル活用することをおすすめします。

産褥期に活用してよかった!と感じたものなどもご紹介します。




 

産後絶対に無理をしてはいけません!

家事はしないで

家事はしない!という前提にしてください。

「産後の肥立ちが良い、悪い」という言葉を一度は聞いたことがあると思います。

産後の母親は見た目は元気そうでも、交通事故に合ったような状態、体はかなりのダメージを受けています。

体が元の状態に戻るまでの期間を「産褥期」と言いますが、この期間に無理をすると体調を崩したり、更年期に悪影響がでるよと友人に言われました。

一般的には出産から3週間程度は布団を敷いたまま、赤ちゃんとゆっくり休んで床上げするのはその後って感じですね。

3週間布団敷いたままって、結構長く感じるかも知れませんが、絶対無理せず休んだ方がいいです。

 

産後3週間は赤ちゃんのお世話、それ以外はゆっくり休むが基本です!

 

 里帰りしない場合におすすめの便利なサービス

日常の家事と言えば、掃除・洗濯・食事

基本的に家事と言えば、上の3つ。

掃除、洗濯は旦那さんが仕事から帰ってきてからしてもらいましょう。

掃除は週末とかだけでいいし、多少散らかっていても赤ちゃんの周辺だけなるべくキレイにしておけば大丈夫です。

※私は掃除嫌いですが、赤ちゃんが産まれる時一応空気清浄機は購入しました。

赤ちゃんは抵抗力が弱いのでなるべく空気はキレイにしてあげましょう。

 

 

で、やっぱり一番気になるのが食事の支度ですよね。

 

食事だけしっかり取れたら、あとの家事なんてどうにでもなります。

 

私は1ヶ月ほど宅配のお弁当を頼みました。

毎日メニューも違うし、栄養バランスも考えられているので、とても助かりました。

今はこういった宅配サービスが充実しています。

とても便利でした。

 

※コープ(生協)なら全国的に宅配弁当の取扱いがあります。

 

コープ(生協)の冷凍食品もおすすめです。

お弁当ばっかりだとラクだけど、正直飽きました笑。

なので宅配で冷凍食品とか10分でできる料理キットとか注文するのもおすすめです。

 

子供が小さいうちはご飯を作るのも大変なので、我が家ではコープの冷凍食品には結構お世話になっています。←コープの冷食はおいしい!

 

私が子供の頃は両親共働き、母親が自営業でとても忙しかったので、ずっとコープ(生協)の宅配を頼んでました。

コープの宅配の日がとても楽しみでしたね。

そして、母と一緒にチラシ見ながらおやつとか選んでました。

私の欲しいおやつはほとんど却下されて注文されてなかったけど…。

 

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※コープデリなら夕食宅配の他に簡単調理で便利な食材セットもあります。



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小さな子供を連れて買い物に行くのは大変なので、宅配サービスはほんとに助かると思います。←雨の日とかマジ大変です。荷物&傘&子供ってほんと無理じゃない?

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なんかもあります。


日用品はAmazonで!

インターネットってほんと便利ですよね。

日用品はアマゾンで探せばほとんど見つかるはず!

 

我が家ではこのクリスタルカイザーをずっと頼んでます。めちゃくちゃ重いから宅配してくれて助かる〜。

 

冷蔵庫に入れとくのはもちろんのこと、仕事の時もお出かけの時も持って行きます。

あとは車にも常備してます。

1本約50円です。

外でペットボトルの飲み物買うより断然安いし、麦茶とか作るのめんどくさいとき、コレあると助かります。

 

アマゾン使いまくりの我が家はAmazonプライム会員なんですが、ちょっと調べてみたら、子育て中ならAmazonファミリーの方が断然お得じゃん!って気が付きました。

Amazonプライムだと月額325円で配送無料特典とかプライムビデオ見放題とかあって、月1でもアマゾン利用するなら絶対はいった方がお得だと思うんですけど、Amazonファミリーなら年会費は同じでプライム特典に加えて、おむつやおしりふきも安くなるんです!

 

AmazonプライムとAmazonファミリーは何が違うの?
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引用「amazonファミリーよくある質問より」引用

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赤ちゃんのお世話って具体的にどんな感じ?

赤ちゃんの基本的なお世話内容

赤ちゃんのお世話内容
  1. おっぱい、ミルクをあげる
  2. オムツを変える
  3. 寝かしつける
  4. 沐浴する 

 

新生児は基本的に寝ている

新生児はこれ以外の時間は基本的に寝てます。

おっぱいあげて、オムツ変えて、ちょっとしたら眠くなってグズリだして寝てを繰り返して一日が過ぎていきます。

はっきり言って、結構ヒマでした。

逆に動き回る1歳児とかの方が、一日中全く目が離せなくて大変です。

ただ昼夜関係なく3時間おきとかに起きて授乳したりするのがやっぱりキツいんですよね。

夜まとめて寝られないっていうのが新生児のお世話で一番つらいとこです。

なるべく赤ちゃんと一緒にお昼寝しましょう。

 

寝かしつけが難関

おっぱい、ミルク、オムツは慣れると思いますが、寝かしつけが難題!

に書きましたが、私は2人目を出産してから”赤ちゃんは放っておいたら寝る”ことに気が付きました。

 

赤ちゃんは寝かしつけすればするほど、寝かしつけなしには寝られなくなる…

欧米だと新生児のうちから別のベッドに寝かせ、ちょっと泣いても自分で寝るようにしつけるみたいですが、日本はあまり泣いてる赤ちゃんを放っておくってことはしないですよね。

 

基本的にはこんな感じのパターンが多いです▼

赤ちゃんが眠くなってグズりだす⇨抱っこでゆらゆらする⇨腕の中で寝る⇨布団に置く⇨赤ちゃんが起きて泣く

このループを繰り返すとお母さんは疲弊します。

私も夜中に1時間も2時間も抱っこでゆらゆらした経験がありますが、心が折れて添い乳にしました。

添い乳とは:赤ちゃんに添い寝しながら授乳すること。

添い乳だと寝たまま授乳できるし、赤ちゃんも大体そのまま眠りに落ちてくれるのでラクなんですが、新生児は小さくて自分が覆いかぶさってしまいそうで怖い、添い乳がクセになって授乳しながらじゃないと寝なくなるというデメリットもありました。

これはあくまで私の経験上の考えですが、赤ちゃんの寝かしつけを1人目は添い乳、2人目は泣かせるでやってみて、やっぱり良かったのは2人目の方。

欧米スタイルの方が私はいいと思いました。

赤ちゃんを別室に寝せる勇気はないけど、寝ぐずりの場合はちょっと泣いたらそのまま自分で寝る場合も多いです。

 

参考までに読んでみて下さい▼

沐浴はパパに手伝ってもらいましょう

あとはまだ赤ちゃんが首が据わってないので、ママが1人で沐浴させるのはちょっと大変かも。

 

我が家は産まれてからひと月はベビーバスで沐浴させて、それ以降は一緒にお風呂に入りました。

 

沐浴はなんとか自分ひとりで出来たとしても、赤ちゃんを見ていてもらわないと自分がお風呂に入れません。

 

夏なら赤ちゃんと2人でササッとシャワーで済ませることも可能かもしれませんが、

冬は…、ん〜〜、風邪ひきそうでちょっと心配です。

冬場のお風呂はパパが必須ですね。

 

話相手も必要

沐浴だけじゃなくて、旦那さんに話し相手になってもらうのもかなり重要です。

赤ちゃんはかわいいですが、一日中何にもしゃべらない新生児といると、1人が大好きな私でさえなんだか暗い気持ちになってくることがありました。

「今日はこうだったよ〜」

ってたわいもない話を聞いてくれる旦那さんの存在は絶対必要!

パパ早く帰ってこ〜い!

もしどうしても育児が辛くなったり、誰かに相談したいときは相談窓口もあります。

相談窓口
 

  • 子育てほっとライン「ママさん110番」
  • TEL:03-3486-4416
  • 相談時間:月曜~金曜(AM10:00~PM4:00)

 

お住まいの各自治体にも必ず育児相談にのってくれる場所はあると思います。

初めての育児は分からないことだらけで、自分の方法が正しいのかどうか不安になる人の方が多いと思います。

2人目以降だと手抜きの仕方も分かるんですが、1人目の育児はたびたび???状態になりました。

ぜひ相談窓口も活用してください。

私にメールくださっても全然OKです!

愚痴でもOKですよ〜。

一人で悩まないでくださいね!

 

出生届提出のため、子供の名前を考えておきましょう

「あ〜子供の名前考えるの忘れてた!」

って人はいないと思うんですが、

我が家はいくつか候補を夫婦で話し合って、あとは産まれてから決めよう!って感じでした。

何となく赤ちゃんの見た目の感じで名前決めるって場合もあると思います。

出生届は産後14日以内に役所に提出する必要があります。

その際もちろん赤ちゃんの名前が必要です。

出生届は出産した病院でもらえるはずです。

(病院側で記入する出生証明書の欄があります)

提出期限が14日以内と短いため、出生届は必ずしも本籍地の市区町村役所でなくてもよい。本籍地、居住地又は出生地の役所で受理される。なお、出生届は24時間365日受付が可能である。

中略

通常は出生届が受理されると、児童手当や乳幼児受給者証の申請、新生児の保健指導の申し込み等も併せて行う。そのため母子健康手帳と印鑑を持参する。

引用「wikipedia出生届」より

 

出生届は旦那さんにお願いして提出してもらいましょう。

その際、その他もろもろの手続きも役所の人が教えてくれます。

 

まとめ:初産で里帰り出産しないって本当に大丈夫?準備したこと&体験談。

初産で里帰り出産しなくても大丈夫でした!

私は母がもし生きていたら手伝って欲しかったですけど、一番重要な時期を夫婦2人で協力して乗り越えるっていう経験は悪くないと思います。

ちょっと不安かも知れませんが、分からないことだらけの初めての育児を、2人で相談しながらやっていくのは良い経験。

 

実家の方がなんかストレス溜まった…って人もいますしね笑。

子供ってお世話して、スキンシップをはかることで愛情も湧いてくるので、旦那さんにもいっぱいお世話してもらいましょう。

 

産後少なくとも一ヶ月は家事などにはお金をかけて手抜きしましょう。

特に食事は便利なサービスフル活用で!

後々体に不調がでるくらいだったら安い出費です。

 

おしまい。

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